O poder do livro – atração, inteligência e saúde mental

Quando você começa a se auto-desafiar a ler um livro logo pensa em momentos que efetuará essas leituras. Pensa no intervalo do trabalho, ou depois de sair dele, depois da faculdade, nos pequenos momentos (ou nem tão pequenos) do seu dia onde é possível ler.

Ao ler todos os dias, você passa a ampliar seu conhecimento sobre diversos tipos de conteúdo, desde fatos reais até histórias de ficção. Com isso, você expande sua capacidade de compreensão e se torna capaz de trazer assuntos diferentes às conversas, o que provavelmente fará com que você se sinta mais criativo.

Se você costuma ser desatento ao realizar suas tarefas, passar a ler mais pode ajudar. Seu interesse por assuntos diversos aumentará e você se sentirá mais motivado a procurar por novas informações, aprimorando seu aprendizado.

Livros
Foto: (reprodução/internet)

Como ler um livro por semana?

Crie metas para cada dia, a técnica mais conhecida e mais eficiente é, sem dúvidas, calcular o número de páginas que o leitor deve ler por dia, de acordo com a quantidade de páginas do livro escolhido.

Por exemplo: o livro tem 350 páginas, para ler em 7 dias, devo então fazer o seguinte cálculo: 350/7 = 50 páginas por dia.

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Por isso, recomenda-se livros mais finos para iniciar o hábito. No entanto, leve em conta que você tem tempo para ler mensagens do WhatsApp, Instagram, ler e-mails e ver séries, mas, não consegue tirar alguns minutos do seu dia para ler um livro.

Faça outro cálculo: quanto tempo levo para ler uma página? 5 minutos? Então, em 50 minutos leio 10 páginas. E assim, vá aumentando as suas metas de acordo com o seu tempo livre.

Benefícios da leitura

Melhora o funcionamento do cérebro

É comprovado que ler aumenta as conexões neurais, fazendo com que o cérebro funcione melhor. É como fazer ginástica, só que para a cabeça! Ouve uma descoberta atual que afirma, que ler afeta nosso cérebro como se realmente tivéssemos vivenciado os eventos sobre o qual estamos lendo.

Criatividade aguçada

Todo mundo diz que quando lemos muito ficamos mais atentos, inteligentes e que também a escrita é melhorada, juntamente com o vocabulário.

Mas, existem outras habilidades que são aguçadas, como imaginar um cenário por exemplo, em que a ação se desenvolve. Além da imagem física dos personagens, leva a criar um outro mundo dentro de nossas cabeças.

Empatia

É a capacidade de compreender e se solidarizar emocionalmente com um outro alguém. A leitura nos permite a isso, pois quando estamos lendo, nos conectamos com a realidade de outro alguém, mesmo que seja só um personagem.

Literalmente, sabemos o que é estar no lugar dela e que tipo de sentimentos essa pessoa tem, talvez tão diferente de nós mesmos.

Diminui o estresse

Como a leitura aumentará o seu foco, você deixará maus hábitos de lado. O estresse vai embora e faz com que você se sinta mais relaxado por ter mais concentração, assim como acontece na meditação.

Qualidade do sono

As emissões de sinais eletrônicos coloca sua mente em estado de atenção, como se fosse para se manter acordado, por isso a leitura das redes sociais atrapalham o sono.

Já a leitura suave dos livros tem o efeito oposto. Quem tem o costume de ler umas páginas antes de dormir sabe bem disso, que o sono vem imediatamente.

Ajuda até na sedução, tá?

Que ler te deixa mais esperto isso é óbvio, o que ninguém diz é que te deixa mais confiante também! Refletindo então na sua postura, que é uma das principais armas de sedução.

Livros de auto-ajuda combatem a depressão

O número de depressivos e o grau de depressão diminui consideravelmente com a leitura de livros de auto-ajuda no período de um ano. Pense nisso antes de criticar a “indústria dos livros de auto-ajuda”.

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