Timidez – Como superá-la?

A timidez é algo que muitas vezes isola pessoas que sofrem com esse sentimento. Interagir em um meio social acaba se tornando um grande desafio, e muitos acabam optando por evitar manter relacionamentos interpessoais por não saberem lidar. 

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Há também um sentimento de incompreensão por parte de outras pessoas, que não entendem que os indivíduos com uma timidez excessiva não se isolam propositalmente. Mas fique tranquilo, existem alguns passos que podem ser dados para melhorar em relação a isso. 

timidez

Aceite-se como você é 

Não adianta querer se forçar a ter atitudes que fogem completamente da sua realidade. Para uma pessoa tímida, tentar esconder isso, forçando-se a agir de outra maneira ou tentando conversar excessivamente, não funciona. Isso só fará com que você desenvolva um sentimento de impotência quando as coisas fugirem do controle, fato que pode gerar um isolamento ainda maior. 

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Lembre-se que não há absolutamente nada de errado em ser tímido, é apenas uma das inúmeras características que fazem parte de quem você é. Não enxergue isso como algo defeituoso. Aceite-se. 

Não se prive de fazer o que gosta 

Muitas pessoas que sofrem com a timidez têm um verdadeiro pavor por estarem em lugares cercados por muitas pessoas. Mas isso não significa que seja uma aversão ao convívio social, e sim por não saber como agir diante da situação.

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Por isso, não espere ficar imaginando milhões de coisas antes de decidir ir em um evento que você quer muito participar. Apenas decida. Escolha vencer o desafio de ter que se relacionar e vá em frente, faça isso no seu ritmo e aceitando que você é capaz.  

Saia da zona de conforto

Estabeleça pequenos desafios diários. Coisas que ninguém espera que alguém tímido irá fazer. A vantagem é que as pessoas mais próximas já saberão que essa é a sua personalidade, então não esperam que você possa ter determinados tipos de atitudes. Por isso, surpreenda, ainda que seja manifestando sua opinião acerca de determinado assunto, ou topando ir a algum evento que ninguém espera a sua presença. Use isso a seu favor! 

Fale um segundo idioma  

Até mesmo pessoas que não são tímidas têm vergonha de se expressar quando estão aprendendo um segundo idioma. Quando se trata de pessoas que tem essa característica, isso se torna um desafio ainda maior. No entanto, é uma excelente forma de traçar um autodesafio e trabalhar melhor a timidez. 

Utilize a técnica FORD 

Essa técnica pode ajudar quando você quer puxar algum assunto, mas não sabe como. Ela consiste em três coisas: Família, Ocupação, Recreação e Diversão. Pode parecer algo bobo ou ineficiente, mas para quem não tem facilidade de se comunicar, é uma ótima estratégia para desenvolver uma conversa

Um exemplo de como empregar essa técnica é: Quando encontrar algum amigo na rua, tente abordar um desses três assuntos, seja perguntando como está algum familiar, o que a pessoa tem feito e etc. Experimente, pode dar muito certo!

Não deixe que a timidez te paralise 

Essa talvez seja a atitude mais importante que você deve ter. Não deixe, em hipótese alguma, que esse sentimento de vergonha excessiva o impeça de ir em busca dos seus sonhos. Tenha em mente que se o que você precisa para alcançar seus objetivos é vencer a timidez, vá em frente, sempre pensando que isso trará resultados maravilhosos para a sua vida inteira. Não pare, siga firme na busca pelos seus sonhos!

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