Nossos pés trabalham duro todos os dias, especialmente quando realizamos muitas tarefas e tarefas que exigem muita caminhada e movimento em geral. Como nosso pescoço, costas e ombros, nossos pés também podem se beneficiar de uma massagem regular.
É relaxante ter uma massagem profissional nos pés, mas você também pode obter os mesmos benefícios quando faz isso sozinho. A seguir, é apresentado um guia para uma massagem nos pés do tipo faça você mesmo.
Guia de massagem nos pés
- Encontre uma cadeira confortável para sentar. Dobre a perna esquerda enquanto descansa o pé esquerdo na coxa direita.
- Aplique loção ou óleo para a pele na mão e esfregue-a suavemente em todo o pé, incluindo o calcanhar e os dedos dos pés.
- Faça uma massagem mais profunda pressionando as articulações da mão direita no pé esquerdo. Segure o pé com as duas mãos e pressione os polegares na pele.
- Em seguida, puxe delicadamente os dedos para frente e para trás ou afastados para alongar os músculos por baixo.
- Repita o processo com o pé direito.
- Além deste processo simples, você também pode obter aparelhos de massagem nas lojas de saúde locais para ajudar a relaxar os pés. Embora os roletes de pé possam fornecer massagens básicas, você pode sempre solicitar um mais avançado: massageadores de pés.
Quais são os benefícios dos massageadores de pés?
A massagem nos pés, em geral, reduz a tensão, estimula os músculos, alivia a dor e melhora a circulação. A terapia de reflexologia ajuda a corrigir desequilíbrios no corpo, visando áreas específicas de seus pés. A estimulação adequada dos pés pode aliviar a tensão em todo o corpo.
Ter massageadores de pés permite maximizar o relaxamento que a massagem nos pés proporciona. Você pode tirar uma soneca enquanto faz uma massagem nos pés, assistir a um filme ou fazer uma pedicure depois. Também nos dá a chance de checar nossos pés quanto a joanetes, calos, bolhas e problemas nas unhas dos pés.
Com milhares de massageadores de pés disponíveis no mercado, aqui estão algumas das nossas principais opções na Amazon.
RENPHO Foot Massager Machine
Experimente uma massagem simples e conveniente nos pés com a máquina massageadora RENPHO. Possui intensidade de massagem ajustável, para que você possa mudar a força da massagem de acordo com sua preferência e ter uma experiência de massagem única.
O calor proveniente da máquina alivia os músculos cansados e a fascite plantar. Configurações adicionais: Ajuste a intensidade do aperto e o calor opcional para criar seu programa de massagem personalizado.
A máquina massageadora de pés RENPHO possui uma capa de pano lavável e substituível, que você pode desconectar, basta puxar o zíper para facilitar a limpeza. Ele também possui um timer que desliga automaticamente após 15 ou 30 minutos.
Ovitus Foot Spa Bath Massager
Mergulhar os pés em um banho é uma maneira eficaz de relaxar e ajudar os pés a relaxar. É particularmente útil para amaciar os pés muito secos, além de facilitar a remoção de unhas insensíveis e aparadas. Além disso, pessoas com dores nos pés e nas articulações consideram o spa do pé útil para aliviar o desconforto.
Integrar acupressão, shiatsu, calor e hidroterapia em um banho agrada as solas e os pés doloridos. A massagem nos termas para pés do Ovitus melhora efetivamente a circulação sanguínea e libera estresse e fadiga. É um presente perfeito para sua amada.
Snailax 2-in-1 Shiatsu Foot and Back Massager
O Massageador para Pés e Costas Snailax Shiatsu possui um design exclusivo de nós de massagem na mola, que cria uma massagem nos pés mais relaxante que facilita as dores da fascite plantar, dor crônica e neuropatia. Adapta-se perfeitamente às curvas dos pés para uma massagem profunda.
O dispositivo oferece dois níveis de aquecimento para o aquecedor de pés aquecido, para facilitar os músculos cansados e doloridos. A terapia térmica do Snailax Shiatsu Massager para pés e costas ajuda a melhorar a circulação sanguínea, relaxa o corpo, libera fadiga e melhora a qualidade do sono.
A massagem shiatsu com o punho pode relaxar com eficiência os pés cansados e promover a saúde do corpo. O design plano permite que pessoas com pés maiores desfrutem deste dispositivo elétrico. Você também pode colocá-lo para receber uma massagem nas costas.
Fonte: Tech Times
Traduzido e adaptado por equipe Ktudo.
